筋トレ

最近テレワーク続きの毎日で家の中にいることが多いが、

知らず知らず鬱っぽくなる時がある。

ずっと同じ場所に座り続けたら、そりゃあそうなる。

なんとなく、集中できなくて、考えがモヤモヤしてまとまらない。

頭が重くなって、家で仕事してるのにストレスでパンク気味な時がある。

そんな時に筋トレ。

回数を重ねると、筋肉はパンプアップし、

脳からアドレナリンが出て、「もうダメか」という危険信号が脳より発せられる。

それでも、あと一回とやりきると疲労感が押し寄せる。

しかし、苦しみは一瞬で、

達成感と高揚感に

ドーパミンが脳からあふれ出るのを感じる。

もはや疲労感さえ心地よく感じる。

筋トレは筋肉のためでもあるけど、

心に自尊心や達成感といった栄養を与えることでもある。